Zwei neue Kurseangebote: Rücken-Fit und Sport in der Schwangerschaft

TSV Rücken-Fit - Rund um einen gesunden Rücken

In unserem Kurs zeigt Dir unsere Übungsleiterin Sandra wie Du Deinen Rücken mit richtigen Training stark machst und beweglich hältst. Mit funktionellen Kräftigungsübungen, die Deinen Alltagsbewegungen nachempfunden sind, kräftigst du Deine großen Muskelgruppen. Ebenso aktivieren gezielte Übungen Deine wichtige Tiefenmuskulatur, die Deine Wirbelsäule stabilisieren.

• gegen Rückenschmerzen & Haltungsprobleme
• für eine starke Rückenmuskulatur & bewegliche Wirbelsäule

Ab 21. Februar immer mittwochs um 18.15 Uhr.

TSV Sport in der Schwangerschaft

Schwanger und trotzdem fit!

Unsere Übungsleiterin Sandra begleitet Dich und Dein Baby durch die Zeit der Schwangerschaft.

Nach einer kurzen Kreislaufaktivierung für Dich und Dein Baby kräftigen wir in diesem Kurs Deine durch die Schwangerschaft stärker beanspruchten Muskeln, um den Folgebeschwerden des „Schwanger seins“ vorbeugend entgegenzuwirken. Das Workout ist genau auf Dich und Dein Baby abgestimmt.

Zum Abschluss gönnen wir uns eine Entspannungs- und Dehnungseinheit – kombiniert mit Atemübungen – in der Du wieder Kraft und Energie für die nächste Woche schöpfen kannst.

Denn: „Fitte Mama = fittes Baby = leichtere Geburt = schnellere Regeneration!“

Unsere Übungsleiterin Sandra – ausgebildete DTB-Kursleiterin für Schwangeren Fitness - freut sich auf Dich.

Ab 21. Februar immer mittwochs um 17.15 Uhr.

Zur Anmeldung geht es hier:  TSV Kursprogramm