Wir sind eine gemischte Gruppe für alle Frauen, Männer und Jugendlichen ab 13 Jahren, die Spaß am Laufen haben und Ausdauer und Technik trainieren möchten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wir freuen uns über Neuzugänge.

Wir treffen uns einmal wöchentlich zum gemeinsamen Laufen. Wir laufen bei jeder Witterung, auch im Winter. Jede Trainingseinheit dauert etwa eine bis eineinhalb Stunden.

Wir treffen uns auf dem Vorplatz der Berkheimer Osterfeldhalle (gegenüber vom Hallen-/Freibad) und laufen dann auf den Wegen rund um Berkheim. Jede Trainingseinheit geht über eine Distanz von 5-10 Kilometern. 

Vermittlung von Grundlagen, Trainieren von Lauftechniken, Schwerpunkttrainings (Sprinteinlagen, Intervalltrainings, Treppenläufe, Bergläufe). Das Laufpensum soll dazu dienen, eine Leistungssteigerung zu erreichen. Es ist also nicht rein freizeitorientiert, sondern in einem gewissen Rahmen anspruchsvoll gestaltet. Selbstverständlich wird auf den Trainingszustand der Teilnehmenden Rücksicht genommen, so dass keine Überforderung entsteht.

Aktuell haben wir auch eine Gruppe für Neu- und Wiedereinsteiger, deren Teilnehmer langsam an längere Distanzen herangeführt werden.

v.l.n.r.: Robert Halbherr, Nadine Sonntag und Michael Tihanyi