Fitness - Kräftigung - Ausdauer | Indoor Cycling

Indoor Cycling ist ein Herz-Kreislauf- und Ausdauertraining, welches sowohl das physische als auch das mentale Wohlbefinden der Teilnehmer steigert. Es werden die verschiedenen Energiesysteme (Fettstoffwechsel, Phospat- und Laktatsystem usw.) angesprochen. Auch die Tiefenmuskulatur wird durch anspannen der Rückenmuskulatur trainiert.

Die Bikes sind mit Bänderungen als auch Klickpedalen ausgestattet, können also mit jedem Schuh gefahren werden.

Unser Übungsleiter:

Rolf Sohn
Hot Iron Instructor
Indoor Cycling Instructor