Unsere Kurse werden als anerkannte und zertifizierte Rehasportgruppen angeboten. Der Einstieg in die Rehakurse ist jederzeit möglich, solange Plätze in den Kursen verfügbar sind.
Die Anmeldung erfolgt über die Geschäftsstelle des TSV Berkheim.
Aquafitness ist Wassergymnastik im flachen und tiefen Wasser. Die Gymnastik wird zu fetziger Musik mit Hilfe verschiedener Aquageräte durchgeführt. Das Training im Wasser dient der Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems und schont dabei Bänder und Gelenke und entlastet die Wirbelsäule.
Dienstags
Mittwochs
Donnerstags
Freitags
Der Kurs eignet sich für alle, die leichte Rückenbeschwerden oder andere orthopädische Einschränkungen haben. Die durchgeführten Übungen sollen helfen, Fehlbelastungen und -haltungen auszugleichen. Trainiert wird der ganze Körper, denn man sollte "den Rücken" als Teil eines Ganzen sehen.
Montags
Dienstags
Donnerstags
Freitags
Alle Gruppen der Wirbelsäulengymnastik trainieren im SportPavilllon des TSV.
Die "Fünf Esslinger" sind ein wissenschaftlich geprüftes Bewegungsprogramm mit fünf Gruppen von Übungen für Menschen in der zweiten Lebenshälfte. Die Übungen zielen auf die Schwachstellen beim Älterwerden und sollen helfen, die körperliche Fitness so lange wie möglich hochzuhalten.
Mittwochs
