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Feel Well! - Body & Mind

rib-feelwellFeel Well! Body & Mindkurs feel-well

Atmung - Haltung - Körperwahrnehmung - Konzentration - Kräftigung und Dehnung

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen dienen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper.

Termine

Kurs:
Level:
Kurs-Nr.KurstitelBeginnZeitEndeZeitOrtPreis
PI-GHZ-21.1 Di 20.00Pilates (21.1)  Neu12. Jan 2021, 20:0020:0030. Mär 2021, 21:0021:00SportPavillon, Gym1, Schulstraße 6444,00 EUR pro Platz
PI-GHZ-21.1 Mi 11.00Pilates am Vormittag (21.1)  Neu13. Jan 2021, 11:0011:0031. Mär 2021, 12:0012:00SportPavillon, Gym2, Schulstraße 6444,00 EUR pro Platz
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Wir wünschen allen Mitgliedern und Sportlern ein gesundes Jubiläums Nachfolgejahr - TSV Berkheim - Bewegung und Begegnung