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Feel Well! - Body & Mind

rib-feelwellFeel Well! Body & Mindkurs feel-well

Atmung - Haltung - Körperwahrnehmung - Konzentration - Kräftigung und Dehnung

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen dienen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper.

Termine

Kurs:
Level:
Kurs-Nr.KurstitelBeginnZeitEndeZeitOrtPreis
YO-KK-22.2 Mi 09.00HATHA YOGA für Anfänger und Fortgeschrittene (22.2)  Neu27. Apr 2022, 09:0009:0027. Jul 2022, 10:0010:00SportPavillon, Gym2, Schulstraße 6480,00 EUR pro Platz
YO-KK-22.2A Mi 20.00HATHA YOGA für Anfänger und Fortgeschrittene (22.2A)  Neu27. Apr 2022, 20:0020:0027. Jul 2022, 21:0021:00SportPavillon, Gym2, Schulstraße 6480,00 EUR pro Platz Ausgebucht
PI-GHZ-22.2 Di 20.00Pilates (22.2) 3. Mai 2022, 20:0020:0019. Jul 2022, 21:0021:00SportPavillon, Gym1, Schulstraße 6480,00 EUR pro Platz Ausgebucht
PI-GH-22.2 Mi 11.00Pilates am Vormittag (22.2)4. Mai 2022, 11:0011:0020. Jul 2022, 12:0012:00SportPavillon, Gym1, Schulstraße 6480,00 EUR pro Platz Ausgebucht
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Wir wünschen allen Mitgliedern und Sportlern ein gesundes Jahr mit viel Sport - TSV Berkheim - Bewegung und Begegnung