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Feel Well! - Body & Mind

rib-feelwellFeel Well! Body & Mindkurs feel-well

Atmung - Haltung - Körperwahrnehmung - Konzentration - Kräftigung und Dehnung

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen dienen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper.

Termine

Kurs:
Level:
Kurs-Nr.KurstitelBeginnZeitEndeZeitOrtPreis
QG-MM-18.3 Do 17.45Qi Gong (19.1)17. Jan 2019, 17:4517:4528. Mär 2019, 18:4518:45SportPavillon, Gym1, Schulstraße 64120,00 EUR pro Platz
PI-GHZ-19.1 Di 20.00„Pilates" für Anfänger / Fortgeschrittene Anfänger (19.1)8. Jan 2019, 20:0020:009. Apr 2019, 21:0021:00SportPavillon, Gym1, Schulstraße 64104,00 EUR pro Platz
PI-GHZ-19.1 Mi 9.30„Pilates" für Anfänger / Fortgeschrittene Anfänger (19.1)9. Jan 2019, 09:3009:3010. Apr 2019, 10:3010:30SportPavillon, Gym2, Schulstraße 64104,00 EUR pro Platz
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