Fitness und Kräftigung - Indoor Cycling

ist ein Herz-Kreislauf- und Ausdauertraining, welches sowohl das physische als auch das mentale Wohlbefinden der Teilnehmer steigert. Es werden auch die verschiedenen Energiesysteme (Fettstoffwechsel, Phospat- und Laktatsystem usw.) angesprochen. Auch die Tiefenmuskulatur wird durch anspannen der Rückenmuskulatur trainiert.

Die Bikes sind mit Bänderungen als auch Klickpedalen ausgestattet, können also mit jedem Schuh gefahren werden

Foto: © Kzenon - Fotolia