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„Pilates" für Anfänger / Fortgeschrittene Anfänger (17-2)

Beginn:
2. Mai 2017
Ende:
25. Jul 2017
Kurs-Nr.:
PI-GHZ-17.2 Di 20.00
Preis:
88,00 EUR pro Platz
Ort:
SportPavillon, Gym1, Schulstraße 64
Level:
11 x 60 Min.
Freie Plätze:
14 von 15
Trainer:

Beschreibung

rib-feelwellWellness und Fernost (Pluspunkt Gesundheit)

„Pilates Classic" für Anfänger / Fortgeschrittene Anfänger

Atmung - Haltung - Körperwahrnehmung - Konzentration - Kräftigung und Dehnung

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Regelmäßiges Training bringt eine aufrechtere Haltung, bessere Körperwahrnehmung, mobile Gelenke sowie kräftige und geschmeidige Muskeln.

Bitte mitbringen: Handtuch, angenehme Trainingskleidung (Socken statt Sportschuhe)

Kurseinstieg jederzeit möglich!


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